保（bǎo）洁员（yuán）疲劳及其（qí）缓解

　　1.疲劳的（de）发生及表现

　　保（bǎo）洁员（yuán）的许多作业容易发生疲劳（láo）。疲劳（láo）的长期（qī）积累（lèi）会造成过度疲（pí）劳，发展为病理状态。随着劳动时间的延长，一般均会（huì）出现疲劳症状,表现为（wéi）作业能力下降，容易感觉（jiào）疲倦（juàn），精神不（bú）集中，对任何用力都（dōu）会感到厌烦（fán）等。

　　温馨提示：疲劳（láo）可视为人的机（jī）体的正常生理反应，可（kě）起到预防机体过度疲劳的警告作（zuò）用。疲劳的（de）产（chǎn）生（shēng）大致可分（fèn）为3个（gè）阶段。

　　（1）一阶段。疲劳感轻微，作（zuò）业能力不受影（yǐng）响或（huò）稍有下降。此时，浓厚兴趣、特（tè）殊刺激、个人意志等可战胜疲劳，维持工作效率（lǜ），但有导致过劳的危险。

　　（2）二阶段（duàn）。作业（yè）能力（lì）下降趋势（shì）明显，但涉（shè）及生产的质通：对产撤的影（yǐng）响不大。

　　（3）三阶（jiē）段（duàn）。疲（pí）劳感强烈，作业（yè）能力急剧下（xià）降或有起伏，终感（gǎn）到精疲力竭（jié），操作发生紊（wěn）乱而无法继续（xù）工作。人经过适当的休息是可（kě）以解（jiě）除疲劳（láo）的。

　　2.疲劳（láo）的（de）原（yuán）因

　　引（yǐn）起疲劳的原因（yīn）很（hěn）多，主（zhǔ）要有劳动组织和制度不合理，如劳动强度过大或速（sù）度过（guò）快，不（bú）良姿（zī）势或节奏单（dān）调，劳动时间过长等；劳动环境不（bú）符合卫生要（yào）求，如（rú）存在有（yǒu）毒物质及高（gāo）温（wēn）、髙湿、噪声、振动、照明不足等；保（bǎo）洁员个人因素，如年龄及健康状况、营养状（zhuàng）况、 技术熟练程度等。在劳动过程中（zhōng），采取相应的措施防止疲劳的发生，可以延长工（gōng）作（zuò）时间和提髙工作（zuò）效率。合（hé）理地（dì）运用姿势，使（shǐ）人体每（měi）个部分也有（yǒu）一个重心，头、臂、躯干等，尽量（liàng）使身（shēn）体各部（bù）分的重（chóng）心靠近躯干，可以明显减（jiǎn）少肌（jī）肉的（de）紧（jǐn）张程度，提高工（gōng）作效率（lǜ）。

　　3.保洁员的（de）疲（pí）劳（láo）主要表现

　　（1）局部（bù）疲劳。疲劳主（zhǔ）要发生在身体的（de）某一部（bù）分或（huò）个别器官。

　　（2）全身疲劳。全身疲劳主要是由于全身参加较为（wéi）繁（fán）重的体力劳动（dòng）所致，表现为（wéi）肌（jī）肉关（guān）节酸痛、疲劳、动作迟缓、反（fǎn）应（yīng）迟钝、错误增加、作业能力下降等。